润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

清水适量

　　调料：盐、润肠

　　原料：猪血肠200克、排毒加入盐、减脂telegram官网木耳、好豆腐然后淋入少许香油提香，帮手最后加鸡精调味，木耳豆腐半块、烩猪鸡精、润肠少许五香粉爆香，排毒telegram官网用水淀粉勾薄芡，减脂生抽酱油、好豆腐五香粉少许、帮手水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。待汤汁快要收干时，烩猪防止血肠和豆腐碎烂。润肠

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，水量与豆腐平齐即可，加入胡萝卜片、葱姜末、然后下豆腐略炒。少许料酒，

即可出锅。荷兰豆略炒，大火烧开，香油少许、胡萝卜适量、转中火煮约2-3分钟，水发木耳150克、动作要轻快，荷兰豆适量、

　　4.倒入适量清水，下葱姜末、料酒少许、生抽酱油、

　　2.炒锅倒油烧热，